питание, питание ребенка, правильное питание, рацион ребенка

Март 23rd, 2012 | Автор: admin

Для здорового роста малыша нужно придерживаться некоторых правил которые так же обязательны для полноценного питания . А именно в этой статье пойдет речь о принципе раздельного питания, какой заключается в том, что запрещено есть за один прием некоторые продукты, так как это замедляет процесс переваривания и усвоения пищи организмом. А для организма ребенка раздельное питание имеет очень большое значение, так как детскому желудку переварить тяжелую пищу сложнее. Первое что нужно запомнить, что нельзя предлагать ребенку такой дуэт, как картошечка с мясом. В особенности жаренная, и в особенности с жирным мясом. Из-за плохой усвояемости белков (которые в мясе) и крохмала (который в картошке). Под запрет также попадает дует макароны с мясом. Поэтому, выход из ситуации– готовить крохе все эти продукты (мясо, макароны, картошка) отдельно и подавать к столу с овощами. В таком сочетании организм ребенка будет усваивается их намного быстрее и с пользой. Что до фруктов, то также существуют некоторые правила для их употребления. Первое что надо помнить, фрукты желательно употреблять вообще отдельно от основного приема еды. А все оттого что, что фруктовая кислота может вызвать процессы брожения в кишечнике ребенка. И еще помните «насильственное» кормление также не принесет пользы малышу, так это. Если ребенок не желает, кушать, это значит, что он, в самом деле, не голоден, а может просто-напросто капризничает. В случае, если малыш действительно капризничает, то проголодавшись до следующего прима пищи, он будет намного сговорчивей. Не даст толку «насильственное» кормление. Поэтому не пытайся пичкать малыша едой ребенка, как только лишь он покажется на кухне. Такой режима питания принесет толь вред. Так как, аппетит будет абсолютно испорчен, а ребенок будет постоянно кушать впопыхах, ну и лишний вес не заставит себя долго ждать. Поэтому сначала нужно себя приучить к дисциплине в питания, а потом и ребенка.