Ванильное детство…

Записи с тегом ‘преодолеть послеродовую депрессию’

Чтобы преодолеть послеродовую депрессию, нужно настроить себя на определенное психологическое настроение. Вы должны сознавать: то, что в данное время с вами происходит, совершенно естественно и возникает у каждой новоиспеченной мамочки. «Ванильное детство» советует в этот период больше контачить с такими же мамочками, и тогда вам будет намного легче, тогда вы осознаете, что вы не одна в таком положении, что  они также имеют такие же проблемы.  Если по каким-то причинам вы не можете позволить себе общение в живую, то советуем общаться на тематических форумах виртуально. Следующее что нужно сделать в борьбе с послеродовой депрессией, это привычка обязательно отдыхать, когда спит ваш ребенок. По мнению специалистов, один из наиболее мощных стимуляторов послеродовой депрессии – это всепоглощающая усталость.  Вы не можете сами решать, когда вам спать, а когда бодрствовать, и это вас буквально убивает. Поэтому,  позабудьте о беспочвенных желаниях, реализовать всю домашнюю работу именно в то время когда малыш заснул. Такое стремление способно серьезно подорвать ваше здоровье. Не забывайте, что только во время сна ваш организм может  набраться сил, а они вам в это период гораздо нужнее, чем чистая плита или горячий обед для мужа. Читать запись целиком »